Best Foods That Help In Enhancing Your Brain Power

மனித மூளை சரியாக செயல்பட சத்துக்கள் நிறைய தேவைப்படும். உங்கள் மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்க உங்கள் நினைவகத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் உங்கள் மூளையின் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் இது இந்த 10 சிறந்த உணவுகள் ஒரு பார்வையில் எடுத்து கொள்ள வேண்டும். மூளை எனவே அது ஒவ்வொரு நாளும் அதை பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும், 24 × 7 வேலை. உங்கள் தினசரி உங்கள் மூளை நிலையான மற்றும் ஒழுங்காக செயல்பட்டு இருந்தால் மட்டுமே சீராக இயக்க முடியும். மாறாக உளவியலாளர்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவர்கள் எந்த வருகை, நீங்கள் உங்கள் மூளையின் ஆற்றலை அதிகரிக்க இயற்கை வழிகள் கொள்ள வேண்டும். இயற்கை உணவுகளை உட்கொள்வது அதன் சிறந்த உங்கள் செறிவு நிலை செய்ய சிறந்த வழி உள்ளது, அதை நீங்கள் சில நோய்கள் இடமிருந்து பாதுகாக்கப்படுவதால் இருக்க உதவும். எனவே, இங்கே உங்கள் மூளை திறன் மற்றும் மன செயல்திறனை மேம்படுத்தும் உணவுகள் பட்டியலில் உள்ளது.

ப்ரோக்கோலி உங்கள் மூளை மற்றும் நினைவக முக்கிய எந்த புதிய மூளை செல்கள் அத்துடன் நரம்பியல் இணைப்புகளை, வளர்ச்சி தூண்டுகிறது உதவுகிறது என்று கோலைன் அதிகமாக உள்ளது. ஆய்வுகள் கர்ப்ப காலத்தில் கோலைன் பற்றாக்குறையுடன் குழந்தைகளுக்கு நரம்பு சார்ந்த குழாய்களுக்கு பாதிப்பு ஏற்படுத்தும் என்று விளக்க, அதனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் கோலைன் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க தான். Broccolis 'இத்தோடு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது வைட்டமின் கே சாதன ஐசுவரியமுள்ளவராய் மற்றும் நினைவக அதிகரிக்கிறது. ஒரு வாரம் ப்ரோக்கோலி 3 முறை ஒரு கப் உணவு மூளை திறன் வரை பெர்க் மிகவும் திறமையான வழிகளில் ஒன்றாகும்.